Yin yang balance

Forza, equilibrio, centratura.

Per coltivare centratura, equilibrio, consapevolezza e capacità di ascolto, anche di noi stessi,

rendendo la tua pratica ottimale non solo per il corpo, ma anche per la mente e il sistema nervoso.

Strong, balanced, centred.

The best Yin and Yang routines, blended together to reach a new depht:

feel centred, strong, balanced.


Per i tipi yin l'esercizio deve essere rilassante, per gli yang una sferzata di energia.

Il corpo, così come la mente, risponde meglio e funziona di più nell'equilibrio fra attività "soft" e "hard". Nella nostra cultura trionfa la specializzazione, ma c'è una danza fra opposti che appartiene profondamente ad ogni Sistema, e che rischiamo di smarrire, perdendo così anche il nostro equilibrio.

Da Relax Firenze questa danza degli opposti la chiamiamo Yin Yang Balance Training: un programma integrato di esercizio che combina entrambi gli elementi in un unico luogo, con un solo abbonamento, investendo davvero poco tempo e coniugando il meglio di ciò che est e ovest possono offrire, per costruire il nostro benessere e lasciar fiorire la bellezza da dentro. Un cambio di prospettiva, e un pizzico di curiosità è tutto ciò che serve.

Ems Training funziona per stimolare il lato Yang al meglio: forza, resistenza, muscoli e struttura. 

Dall'altra parte, nel versante Yin, puoi scegliere come completare la tua pratica con yoga, pilates, meditazione o mindfulness.

To the yin-style exerciser, working out is a cup of chamomile tea. To the yang, it’s a triple espresso. The body, as well as mind, responds best to a balance between ‘hard’ and ‘soft’ types of activity. In our culture, we love to specialize, but there’s a dance of opposites occurring in any natural system, and it’s to our advantage to get in step with it.

Relax Firenze's signature blend is Yin Yang Balance Training: integrative exercise programs that combine the best of eastern mind-body awareness with a more physical go-hard-or-go-home “Western” approach to build whole-person fitness from the inside out.

A shift in perception is all that’s necessary.

Most of us are familiar with the Western approach to exercise: goal-oriented, intense, specialized. The core assumption in “yang” exercise is that exertion equals results. And we can offer you the best results in a fraction of time with EMS personal training.

The yang approach can be time efficient and tremendously effective in reaching short-term physical goals. And the health benefits of the EMS training are well documented.

At the other end of the fitness spectrum is the yin approach: internal, holistic, exploratory. Practices like Yoga, Pilates, Mindfulness and meditation, some forms of dance — all of which require full participation of body, mind and spirit — are classic examples.

 

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